テーマ:運動記録

6月後半から

1つ前の記事を1カ月ぶりに更新した私。 在宅ワークはなかった1か月でしたが、実は、 6月後半から、近所の大手ジムに入会したんです! ガラケー使いの私で、携帯代金が、月1100円ぐらい なんですが、スマホの通信料金支払うぐらいなら 断然、ジムへいくことを選びます。 ダイエットとストレス発散を兼ねて、旦那にOKを…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン

昨日は夕方食事にいったのではしれなかったー。 (夜道は暗くなるので、一人じゃね) ってことで、今朝は、朝ラン。 朝ランよー。 爽快かとおもいきや、日陰がなく暑かった。 jog25分のち、まだ最初なのでウォーキングを20分にした。 が、ウォーキング時から、右股関節に違和感。 以前もよく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体力作りから

実家から戻ってきたし、東京マラソンに当たろうと 当たるまいとまじめに運動したいと思うようになったので、 まずは、体力作りから。 といっても、息子がいるから家の中でーす。 ストレッチ、腹筋、家の中でエアジョギング?! あ、もも上げほどではないけど、その場でジョギング。 が、これ、疲れるね。普通に…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

腱鞘炎だって

今日、日曜やっている整形外科へいってきました。 急患は対応するけど、一応、予約制。 受付時間ちょっと前にいったら2番だったよ。 その後、続々と、土日に怪我したであろう 人たちが、電話で確認してきましたといって 増えました。 一応、専門はスポーツ整形っぽいです。 11月末にテニスをやってか…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

娘の風邪と、私の足

娘の風邪は、昨夜は、すっかり熱は下がってました。 台風がくるけど、咳はなく鼻水だけだし、 幼稚園へ行きたいというし、今日は午前保育だし(これ一番重要)と いうことで、行かせました。 息子くんは、今のところ、うちってないです。 さて、私の足。 日曜、走っているとき、右足の人差し指、中指が …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2連日動きました

昨日は、旦那実家にて、旦那弟を含め、テニスしました。 あー、思い出してきたよ。 でも、バックがうまくできなくなった。 3人で交代は疲れるね。しかも、休んでる番のときは 娘とボール遊び。 今日は、先週のランコース+αにして、 途中、アップダウンありの4キロに。 足腰痛い。 でも、汗をかく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

久しぶりに走ってみた

体がだるいんですが、持病の薬の減量のせい? それとも、早起きのせい、なんて思いつつも、 久しぶりに走ってみました。 ほとんど平坦で、片道に信号1か所で、 往復2.8キロのコース。 久しぶりすぎて、へとへとでした。 股関節がすでにおかしいです。
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

ダイエット&運動の夏!

ほんと夏って感じの毎日ですね。 私は暑がり&寒がりなので、やはり、春秋が好きです。 でも、寒いほうが着込めばいいので、夏が一番苦手かも。 走るには冬(真冬は寒いけど)が好きなんですが、 ダイエットには、夏がやっぱりいい。 今、旦那と週1体重量って、1週間の増減を競ってます(笑)。 負けたほうが500円…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5ヶ月28日(生後182日目):お粥作りのこつとは?

土曜日は、朝、レギュラー枠のテニス。 昼間、車を見にディーラーへ歩いてお散歩(片道30分弱)。 そして、夕方も振替を消化しにテニス。 はい、疲れてきった一日でした(次の日、筋肉痛)。 でも、夕方行ったのですが、帰ってきたら、晩御飯ができてました(笑)。 日曜日は私の誕生日でした。 外食もできないし、おうちで豪華?お食…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

マラソン

ふと、ある走る人のブログを読んでいて、「あれ?」と思ったので 調べてみた。 去年度までは、  東京マラソン 2月  湘南国際マラソン 3月 だったので、東京マラソンが外れたら、湘南かなと思っていたの ですが、 今年度からは、  東京マラソン 3/22 (6月~8月申し込み、10月結果)  湘南国際マラソン 11…
トラックバック:0
コメント:3

続きを読むread more

4ヶ月13日(生後135日目): 通院&テニス

昨日は、私自身の持病の通院日でした。 義理の両親にお昼頃来てもらい、私は出発。 4月になり前回までの担当医が別の大学病院へ行ったので、 今回から、担当医が変わるのです。 変わるといっても、数度、代診で診て貰った事がある先生ですが。 なので、昨年お世話になった先生よりも診察スピードは速いと わかっていたので、1…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

4ヶ月10日(生後132日目):暖かい♪

天気がよく暖かいですね♪ 今住んでいるところは、築の経ったマンションの最上階なので、 夏は蒸し風呂状態。今の季節がちょうどよいです。 □□□□□ 昨日、図書館へ行って来ました。 独身時代は、買うよりは、借りて読む方が多かった私。 家からも近いし、予約もネットでできるし、便利だからね。 #最近は、好き…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

4ヶ月8日(生後130日目):両親上京&従姉妹との対面

先週末は、私の両親が、やって来ました。 ○ちゃんと実家を旅立ってから、1ヶ月半ほどで、こちらに やってきた訳は、弟夫婦に生まれた娘に逢う事。 弟の家には、日曜日に行くとの事で、土曜日私の家へ、 両親がやって来ました。 1ヵ月半ぶりの○ちゃんの反応。 すっかり忘れてしまったのか、それとも、覚えがあると思ったのか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

4ヶ月5日(生後127日目):出不精

昨日も雨がぽつぽつ。朝寝してしまって、食べる物もあったので 買い物等、外へ行かなかった。 今日は、朝から雨。風つよ。 オークションで売ったものを、メール便にて出したかったのだけど、 こんな日に、抱っこで行くのもね。 特に、最近、抱っこ紐を使うことが多くて、肩が痛いのよ。 宅急便の引取りは家にきてもらったこ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

4ヶ月4日(生後126日目):エクササイズ

最近、夜寝かせるための抱っこ+帰りの遅い旦那につきあって 夜更かしして、寝不足&お疲れ気味の私。 朝、布団を上げる前に、寝転がっていたら、一気に眠気が襲って、 ○ちゃんを、強制的にお供にして、2時間も、寝てしまった! #目覚めたのは、宅急便が着たからですぅ。 あー、なんだか、体すっきりした感じ。 昨日…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

届いた!

今日の19時過ぎ、クローディア・シファーのエクササイズのDVDが 届きました。 昨夜、claudianさんのブログ経由で、amazonに注文して今日到着。 便利な世の中になったものです。 今日は、これから、お風呂などいれて、寝かせないといけない。 (最近、○ちゃんは、なかなか寝付かない) 明日から、開始です。 …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

2ヶ月12日(生後74日目):筋トレ?

最近、母と○ちゃんと買い物に行く事に慣れてきました。 ただ、いつも、ダッコ紐を持っていき忘れ(笑)、 腕で抱っこして歩いているので、かなり腕が痛いです。 約6kgだもんね~。ダンベル3kgを両方の手に1つずつ もって、ずっと腕を曲げた状態で、保持してる運動で 持久力が試されてる感じです。 あ、まだ、首…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月10日(生後72日目):初・外食&いろいろ

昨日のこと。 産後、初めて外食しました! といっても、ラーメン屋さん。混む時間より前に行けば 大丈夫かなと思って、母と○ちゃんと行ってみました。 座敷の席があることがわかっていたので、最初から、 そちらの席にしようと思ってお店に入りました。 まだ、昼前で、テーブル席10席ぐらいのうち半分弱しか 埋ってなかっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月7日(生後69日目):よい天気

今日は、いい天気です。 ○ちゃんは、今日もよく寝ていて、ミルク間隔が あいてきています。そろそろ起きないかな~。 特に変わったこともないのですが... 最近、○ちゃんに着せていたベストが小さくなってきた気がします。 手首には、ゴム輪のようなものが2重にできてるし、あんよが できるサイズの靴下はかせたら、足…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月5日(生後67日目):寝すぎ?

今日は、○ちゃんが、朝、一度起きた後も、よく寝ています。 とっても楽なんだけど、今夜が恐怖です。 昨日、寝てなかったわけでもないのになぁ。 今日、義理の両親から、うちの実家に、文旦が届きました。 土佐からの産地直送です。 ビタミン補給して、肌がきれいになるといいなぁ。 今日は、夕方から天気が悪くなる予報。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月3日(生後65日目):ミルク量増加&記録

昨日は、22:50のミルクが最後で、今日の最初は9:10。 最近は、このぐらいの間隔が多いです。 昼間の○ちゃんは、普段は、わりと、昼間は起きている時間が 多いですが、比較的、昼間寝ている時間が多かったような。 ミルクの缶によれば、  生後1-2ヶ月は、840ml  生後2-3ヶ月は、840ml~960ml …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

記録

主治医に聞いてないけど、自覚症状はそんなにないし、 (血液検査の炎症反応は出てるけど、軽いし・・・) 週1,2回なら、走ってもよいだろう。。。と勝手に 判断して、今日は、走ってきた。 距離も控えめに。 今日  3.0km jog + 1.1km walk ビリー(1) 今月  30.1km jog +…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月1日(生後63日目):鼻づまり

今日も寒い~。 今日の○ちゃんは、なんだか、お鼻がつまり気味で、息を するたび、すーすーいってます。 それで、鼻水がかたまったりすると、鼻xxになるわけで。 見えてる部分だけとってあげようとすると、イヤイヤされます。 鼻がすーすーいうから、ミルク飲むときに、息が苦しいみたいで ちょっと飲んでは、口からだして、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2ヶ月0日(生後62日目):祝・生後2ヶ月

今日で、ちょうど、生後2ヶ月です! ついでに、私の母も、xx歳3ヶ月(笑)。 毎月13日は、写真とビデオカメラで撮影をすることに しているので、今日は、たくさんの撮影をしました。 ■■■■ 昨日の夜、お風呂の時に、体重を量ってみた。 いつものとおり、私と、私+○ちゃんの差分方式です。 ただし、今回は、裸だっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

1ヶ月30日(生後61日目):写真展示&通院

昨日のこと----- 1/18にお宮参りの写真を撮ったときに、移転先店舗で飾ってもいいと いう条件で、4つ切り写真をサービスしてくれていたのだけど、 その飾っている写真を見に行ってきた。 移転先は、市内では、一番人が集まる場所(デパートと専門店が集まってる場所)。 全部で、30点余り、飾ってあったのだけ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

1ヶ月28日(生後59日目):チャイルドシート

今日は、お昼頃から、車で30分弱の、私の祖母の家へ 行って来ました。 チャイルドシードにのせてみた。 私が運転し、母がチャイルドシートの隣に座っていたら 最初は、泣き出しそうだったけど、出発したら、すぐに寝入って 到着するまで起きなかった。 先に行っていた父と祖母には、行くことを知らせてなかったので、 びっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

1ヶ月26日(生後57日目):ひっかき傷&記録

○ちゃんは、最近、泣いてるとき、よく、手を、自転車こぎをするように 動かす。特に、お腹がすいたときが激しい。 そのときは、気をつけてみてるからいいんだけど、見てないときに限って 顔をひっかいて、毎日1個ずつ、ひっかき傷ができている。 爪は1日おきぐらいに切っているんだけど、だめなんですよ。 湿疹の方は、薬を塗らなく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

1ヶ月26日(生後57日目):従姉妹

昨日は、予定通り? ビリー(2)3日目だけをしました。 まだ、バンドがなく、素手です。 足が上がらない、腹筋の持久力がない。。。等等。 昨夜は、母とちょっと喧嘩?になり、そんなとき、涙を流しながら、 ○ちゃんの顔をみて、手を握っていたら、癒された~。 母とは、その1時間後に、自然に仲直り。 今日も?昨夜のお風…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

1ヶ月24日(生後55日目):筋肉痛

今日は水曜日か~ 元々、産休に入ってから、曜日間隔がないのですが、 今日から、私の父が、3日間お休み(年末年始前後のお休みの振替) なので、なんだか、土日のような感じです。 今朝から筋肉痛(たぶん、ビリーのせいです)です! こんな筋肉痛は久しぶりです。 そういえば、ずっと痛かった左の肩甲骨の下の痛みは、 いつの…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more

1ヶ月23日(生後54日目):美容院&いまさらですが、、、

今日の○ちゃんは、もうすぐ2ヶ月の赤ちゃん並?に、 夜中2時までぐずぐず。その後、5時半ぐらいにミルク。 そして、10時半ぐらいにミルクでした。 今日のお昼から、美容院へ行って来ました。 妊娠中、里帰りする前の10月上旬に美容院へ行って、4ヶ月。 自宅に戻るまで、我慢しようと思っていたのだけど、 やっぱりまとまり…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more